Clik here to view.
Spring i benen och ryggpaSs!
Hej där! Varit på springande fot, eller skall jag kanske säga resande fot. Om det inte vore för att jag faktiskt sprungit runt en hel massa idag. Jobb, naglar hos min underbara nageltjrj EFFI på...
View ArticleClik here to view.
vilodag
Hej där! Idag är det vilodag för mig från gymmet. Så mycket vila i form av slappa har det dock inte blivit! Började dagen med lite tramp på cykeln i 40 minuter. Tänkte egentligen gå ute. men…vädret som...
View ArticleClik here to view.
powernap
För första gången på ganska länge så tog jag mig en powernap, ja..bara sådär! Mitt på dagen! Vad tycker ni om powernaps? Brukar ni ta det? Självklart så tror jag nog de flesta gillar att ta sig en...
View ArticleClik here to view.
Mindfullness
Hej där. Kan bara börja med att jag har sådan sjuk träningsvärk i min bakdel. Haha. Men det är jag glad över, betyder att jag gjorde något rätt igår på passet ju Men tillbaka till det jag tänkte prata...
View ArticleClik here to view.
gult är inte fult
Gårdagens axelpass blev superbra, trots ett knökat gym så fick jag gjort precis vad jag ville utan att behöva vänta. Det är inte folkmängden i sig som kan vara jobbig utan att behöva vänta och kanske...
View ArticleClik here to view.
Santorini Tips Asteras Villas
Hallå där! Efter 2,5 dagars tvångsmässigt blogguppehåll. Utan att låta lite ytlig har det faktiskt varit liite irriterande haha. Har gärna velat blogga och det har ju inte gått nu på 2,5 dagar eftersom...
View ArticleClik here to view.
Kosttillskott under deff
Tänkte berätta lite om några av de kosttillskotten som jag själv använder och vilka jag rekommenderar till er, optimalt för er som deffar/vill tighta till er lite. Kosttillskott skall ses som ett...
View ArticleClik here to view.
axlar och ass
Yep, som rubriker lyder så körde jag Axlar och Glutes på gymmet idag. Konstig kombo? Inte alls, kändes jäkligt bra faktiskt! Har tidigare kört 3 benpass i veckan men jag känner att min återhämtning...
View ArticleClik here to view.
Article 0
Hallå där! Har precis ätit min standard frukost (havregrynsgröt med äggvitor + 3 extra vitor stekta som omelett, äpple och kokosolja. Yummie!) Efter 40 svettiga men ack så sköna minuter på cykeln så...
View ArticleClik here to view.
Laddar för träning
Sitter och laddar inför kvällens pass! Ben!!! Laddad till tusen med min underbara Pwo animus som alltid ger mig massa energi under passen! Lets go go go 😃😃
View ArticleClik here to view.
Jobb och träningsfri dag
Skrev detta i lördags men pga problem med bloggen såg jag nu att de aldrig kommit upp så ni får läsa det som om de vore lördag. Bättre sent än aldrig;) Hallå där! Har precis ätit min standard frukost...
View ArticleClik here to view.
Varma Rekommendationer
Jag dricker en del té, tycker det är gott och fungerar bra om man är sugen på något och speciellt passande nu i kallare tider. Att värma sig med en stor, god kopp té känns inte så fel eller hur? Idag...
View ArticleClik here to view.
Tävlingsplaner Fitnessgalan
Hej allihopa! Har väl varit ganska tyst kring mina tävlingsplaner. Dels för att det egentligen inte är världens grej egentligen (vem är jag liksom haha?) men sedan för att jag ville känna på det lite...
View ArticleClik here to view.
armar och mage
Hej där! Hemkommen från träningen och intagit kvällens position i sängen. Kommer nog stanna här, i alla fall en liten stund…för att sedan återvända igen Idag har jag varit lite allmänt låg. Som många...
View ArticleClik here to view.
Godmorgon
Idag klev jag upp ur sängen och raka vägen till köket. VAknade hungrig idag hehe😋 ingen morgoncardio idag heller. Vaknade upp och kände mig hyfsat ”tight” i morse men kände mig lite platt i...
View ArticleClik here to view.
Kvällsmys
Middag! Sötpotatis kyckling sallad med iskalla aminosyror och nya ironman magazine. Lyx!
View ArticleClik here to view.
Variera kosten utan att variera livsmedlen
Något som jag tycker är otroligt viktigt, diet eller inte är att min mat smakar bra. Smaklös kyckling är jag inte mycket för, eller smaklös mat i allmänhet rättare sagt. Men med lite kryddor så blir...
View ArticleClik here to view.
Priofredag
Hallå där! Fredagar på mitt nya inlägg består av ett prioritets-pass. Helt enkelt det jag behöver lägga lite mer krut på! I mitt fall – gluteus och axlar. Idag körde jag 5 superset 1 övning för axlar...
View ArticleClik here to view.
4 veckor och bikinifitness rumträning
Goddag! Morgoncardion avklarad, frukosten har ätits upp, lite mail har blivit besvarade och maten står inne i ugnen =) Tänkte att jag kan varva lite mail-svarande och bloggning med varandra. Sitter ju...
View ArticleClik here to view.
Bikini
Sådär nu är bikinin färdigsydd! Efter ett par timmar kan ja säga men nu är alla sömmar och connectors på plats. Underdelen är inte färdig ännu men på god väg. Endast connectors på sidorna som ska...
View Article