Clik here to view.
Tack
Hej! Tack för den posetiva feedbacken främst via Instagram och Facebook som jag redan fått angående min debut nästa år i Bikini Fitness! Uppskattar verkligen allt stöd, och kommer behöva det de...
View ArticleClik here to view.
Nyår!
Hej på er! Innan man visste ordet av så är snart hela 2012 förbi. Hade tänkt att imorgon skriva en liten årsresume och mina mål inför 2013=) Jag har aldrig i hela mitt liv haft ett nyårslöfte utan...
View ArticleClik here to view.
Matfix och snackar
Snackar som i äter! Avokado med äggvita. Älskar avokado! Idag har jag förberett lite matlådor. Vilket jag rekommenderar alla att göra mer eller mindre så man alltid har bra mat lättillgänglig!
View ArticleClik here to view.
Har fått lite frågor..
Ang Bikini Fitness..skulle ni vilja ha ett inlägg om det?=) Fotograf: Binniam Askender
View ArticleClik here to view.
Svettigt benpass!
Hej på er! Dagens träning blev morgoncardio + ett hårt & svettigt benpass med Elin med intervaller efteråt. Skönt att känna att min energi är på topp! Tänkte bett Elin filma lite men hon drog lite...
View ArticleClik here to view.
Bikini fitness
Ja då kör vi ett inlägg om bikini fitness efter att ha fått många frågor om det:) Så… De flestas dieter börjar (om man behöver minska mängd kroppsfett) mellan 12-16 veckor ifrån tävlingsdagen...
View ArticleClik here to view.
Oatmeal
havregrynsgrööt <3 bästa frukosten. Oavsätt om det är diet eller inte så äter jag min havregrynsgröt flitigt. Ofta med äggvitor i för att dryga ut portionen lite och för att jag tycker konsistensen...
View ArticleClik here to view.
Kul!
Att Intresset för min blogg verkar ha ökat det senaste! Väldigt roligt!!=) Idag blev det återigen träning med Elin. Körde biceps och mage. Helt okej pass, eller passet va riktigt bra med tanke på att...
View ArticleDelts!!
Nu är det dags för gymmet…axlar och cardio!! NU JÄVLAR! Click here to view the embedded video.
View ArticleClik here to view.
Lördag
Då va det lördag! Lördagar brukar ju vara de dagarna jag unnar mig något men jag har bestämt mig för att idag, och de kommande 13 veckorna innan tävlingen att inte ha några planerade treatmeals....
View ArticleClik here to view.
Avocado och äggvita
Okej nu rynkar ni säkert på ögonen men detta är riktigt gott!:) jag kokar äggvitorna och sedan mosar jag dem. Typ som äggröra alltså men detta blir godare plus att man slipper ev stekolja kryddar med...
View ArticleClik here to view.
Last meal
Hej på er! Har precis intagit sista målet på dagen bestående utav några mandlar och en proteinshake – BMR protelux i smaken vanilj päron…himmel!=) Har försökt beta av lite kommentarer, er jag ej svarat...
View ArticleRast
Idag hann jag faktiskt ha rast så hinner slänga in ett pytteinlägg via mobilen!:) nyårslöfte och måndag på ett gym..= mycket folk! Har tecknat otroligt många kort bara idag och det lär fortsätta ett...
View ArticleClik here to view.
Mål
Som jag skrivit innan så tycker jag att det är viktig att sätta upp mål för sig själva både stora och små samt delmål. För att alltid ha något att sträva mot + att det håller motivationen uppe. Mina...
View ArticleClik here to view.
Get rid of the monster behind your back
Tänkte skriva ett litet inlägg om negativa kommentarer. Har aldrig skrivit om detta innan & jag får väldigt lite negativt på bloggen. Det har egentligen bara hänt 1 gång vad jag kan komma på det...
View ArticleClik here to view.
RÖSTA RÖSTA!
Ni som läser min blogg vet att jag använder och förespråkar BMRs produkter och speciellt fettförbrännaren Tartarus som jag använder mig flitigt utav – speciellt nu under diet! Vore schysst om ni gick...
View ArticleClik here to view.
Tack!
Jag måste bara säga oj…tack så mycket! För alla goa kommentarer på mitt långa inlägg nedan, har inte svarat alla än men lovar att göra det. Kul att så många valde att lämna en kommentar och höll med...
View ArticleClik here to view.
Direkt från soffan
Hej på er! Hoppas ni har haft en kanondag…min dag har varit fin, har varit ledig men ändå haft en del saker att göra. Efter att ha sagt hejdå till Johan som sov hos mig inatt så åt jag min frukost...
View ArticleClik here to view.
12 weeks out
Hallå på er! Idag är det 12 veckor till grand prix och allt blev som jag ville när det gäller coacning och idag fick jag mitt nya schema. Perfekt! Börjar på det lite smått idag tänkte jag och fullt ut...
View Article