Hej på er! Hoppas ni har haft en kanondag…min dag har varit fin, har varit ledig men ändå haft en del saker att göra. Efter att ha sagt hejdå till Johan som sov hos mig inatt så åt jag min frukost (blev ej morgoncardio idag då jag ej hann med det) gick bort till tåget och åkte hem till en tjej som äntligen skulle fixa mina naglar. Jag har känt mig så naken utan mina älskade naglar så va skönt att få dem ihop-snickrade:P
Tjejen som fixade mina naglar heter Effi Bodeboni och driver företaget Mamacita. Rekomenderar henne varmt då hon både är väldigt duktig och en väldigt ödmjuk och trevlig människa. Det är ju så viktigt när man ändå ska sitta där ett tag;-)
Länk till hennes Facebook sida har ni här: https://www.facebook.com/home.php#!/pages/Mamacita/145487218840782?fref=ts
Och så här blev resultatet:
Jag är supernöjd!!
Blev lite krångel med att tajma in buss-buss-tåg (3 byten) men det va det värt..dock kom jag hem lite senare än tänkt så blev direkt att slänga i sig lite mat. Tack o lov att jag alltid har matlåda med mig i väskan (fitness-undercover haha) så blev att slänga i sig mat, låta den smälta lite i magen och sedan bege sig till gymmet för lite cardio och mage.
Idag blev det 30min gång i lutning
30 min aktiv magträning med mycket superset
20 min cross
10 min intervaller på cykeln.
Fick ta igen den missade morgoncardion=) Fick dessutom en otroligt fin leverans utav mitt fina team, BMR Sports Nutrition. Tack! En riktig motivations-boost. Kommer självklart göra ett inlägg om detta senare ikväll eller imorgon. Har redan hunnit återfinna min kärlek för aminosyrorna Duramax som varit slut hos mig nu det senaste. Min favoritprodukt under diet - och annars också! Helt underbar och smaken slår det mesta, typ allt! Väntar på att gladiatorerna ska komma ut på internet nu. Missade ju det, Tänkte tajma in det lagom till dagens sista måltid så ja kanske äter liiite långsammare och ej slänger i mig maten på 2 sekunder:P
Kram på er och trevlig helg!