Clik here to view.
veckoresultat deff
Veckans resultat (togs i lördags)… Lår – 0,5cm Rumpa – 1cm Midja – 1,5cm Arm -0cm Totalt denna veckan – 3cm Resultat sedan start (5 veckor sedan) Lår – 2,5cm Rumpa – 2,5cm Midja – 5cm Arm – 1 cm...
View ArticleClik here to view.
deffa rätt & bränn fett!
Sommaren närmar sig och vi är nog flera som vill fixa till en snygg beachform. Att deffa (förlora kroppsfett) kan i vissa ögon anses som något lätt och för någon annan en oändlig labrint med ett evigt...
View ArticleClik here to view.
Smart lätt och nyttig mellis
Lowcarb tortilla med stekt kyckling och färsk paprika. Tortillan i märket carbzone finns tex på ica gott nyttigt och enkelt 😃
View ArticleClik here to view.
tröttis
Nu är jag trött efter en, som de kändes…lång dag. Vaknade lite krasslig i morse men känner mig inte sämre nu som tur är! Har hunnit med jobb, cardio, fixat nya naglar <3, tränat… nu slappar jag och...
View ArticleClik here to view.
min förmiddag
Ungefär så här har min förmiddag sett ut. Morgoncardio på min cykel hemma, frukost bestående av äggvita, havregryn & mitt egengjorda mandelsmör.. till det CLA för ökad förbränning, detta...
View ArticleClik here to view.
veckans resultat
Veckans resultat Lår – 0,5cm Rumpa – 1,5cm Midja – 0,5cm Arm – 0,5cm Totalt 2,5cm Resultat sedan start lår – 3cm Rumpa – 4cm Midja – 5,5cm Arm – 1,5cm Totalt 14 cm Gick in på 7 veckan...
View ArticleClik here to view.
Resa bokad
LA 20juni-16juli bokat. Kommer bli så underbart. Funkar bra som motivations-boost till träningen också, dags att komma i bra form
View ArticleClik here to view.
Donardag
Söndag idag. Innebär övningsköra, jobb, checka in med online kunder, träning… Dagen startades med 50 min svettig morgoncardio Har fått reda på provsvaren från mina cell-tester nu. Ni som följt min...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
veckans mått (togs i lördags)
Veckans resultat, eller förra veckans blir det nu då. Togs i lördags, publicerar ju alla mina resultat på bloggen varje vecka Minskning sedan föregående vecka Lår – 2cm Rumpa – 0,5cm Midja -0cm Arm...
View ArticleClik here to view.
naglar
fixade nya naglar för typ 1,5 vecka sedan så nu kanske de inte räknas som nya längre men…:P Ni som följer min blogg vet att detta är något jag gör ofta, typ var 3-4 vecka. Max var 4 vecka, helt enkelt...
View ArticleClik here to view.
Diet
Får mycket frågor ang min diet – ”vad går du på för diet” osv. Har skrivit detta många gånger men här kommer det en gång till lite kortfattat=) Diet – ingen speciell diet! Har skräddarsytt en...
View ArticleClik here to view.
motivation
]En stor förebild för mig inom kost och träning är Jim Stoppani. Han har en otroligt kunskap inom kost och träning med bra teorier och idéer. Tränar hårt och äter rätt. Rätt och slätt...
View ArticleClik here to view.
Tränat åklart
Hej på er, eller gokväll skall jag kanske säga. Kom hem från gymmet för en stund sedan, de 2 senaste dagarna har varit en liten motvillig dipp när de gäller träningen. Inte motivationsmässigt eller så,...
View ArticleClik here to view.
jobb jobb
Hej på er! De senaste dagarna har bestått av jobb, vila, träning, äta, sova… Igår hade jag 3 klienter på gymmet, alltid lika kul att träffa motiverade klienter som längtar efter att få ta in kunskap...
View ArticleClik here to view.
de senaste månaderna..
Ni som har följt min blogg länge vet att jag i början av förra sommaren- och innan det bloggade väldigt, eller okej i alla fall ganska aktivt. Mitt liv när det kommer till min hälsa var fram till förra...
View ArticleClik here to view.
hälsoapoteket imorgon
Missa inte att det är BMR-dag imorgon på hälsa & fitness i göteborg imorgon! Kommer bjudas på smakprover, massa träningssnack & inte minst 15% rabatt på samtliga produkter! Så kom in för lite...
View ArticleClik here to view.
Lite progress bilder
Asså tack för alla snälla kommentarer!! Ni är GULD <33 Dagens form: Tänker faktiskt unna mig något riktigt smarrigt imorgon…jag är värd det =) Jobbar hårt varje dag och har verkligen utvecklat mitt...
View ArticleClik here to view.
PT personlig träning online till bra pris
Sommaren börjar ju närma sig med storsteg nu, kolla bara på de senaste dagarnas väder! (i stora delar av sverige, och norden i alla fall) vinterjackor stoppas nu undan på vind eller långt in i...
View ArticleClik here to view.
benpass
Snart dags att dra till gymmet för att köra been! Hur laddar ni för ett benpass? Just nu sitter jag musik, kollar videos och bilder & skall snart dricka min PWO Animus som alltid gör mig lika...
View Article