Ungefär så här har min förmiddag sett ut.
Morgoncardio på min cykel hemma, frukost bestående av äggvita, havregryn & mitt egengjorda mandelsmör.. till det CLA för ökad förbränning, detta tillskottet har jag använt länge så kan verkligen rekommendera CLA! DÄrefter har jag vilat lite, jobbar vid datorn och sedan var det dags att äta igen, proteinfluff som ställs i frysen ett tag Har glassmaskin men orkade inte använda den just idag 
31g protein & 200kcal…boom där har vi en lätt mellis 
Är klasslig idag med, lite öm i bihålorna och snuvig men annars är det bra. Ska köra PT senare i eftermiddag och efter det köra ett pass, får ta de lugnt och känna efter 