Clik here to view.
To die for
Fick hem ett fint litet paket från To die for - http://todiefor.com/ innehållande en jättefin bikini! Hade toppen på mig idag när jag solade ute, bikiniunderdelen sparar jag till då det blir liite...
View ArticleClik here to view.
Energibesked
Goddag! Idag har jag varit ledig, eller ja – jag ÖR ledig kände att det va heelt rätt beslut med tanke på vädret ute..underbart. Idag har jag suttit ute och gjort några kostupplägg och bara tagit det...
View ArticleClik here to view.
Frukost och ömma axlar.
Hej på er! Startade dagen idag kl 8 med min goda standardfrulle Havregrynsgröt med äggvitor toppat med min kesomix. (Lite kakao stevia, protein i smaken choklad-Hasselnöt från BMR och lite snabbkaffe...
View ArticleClik here to view.
Rast
Har min lilla rast nu på jobbet så har precis ätit upp min mat:) snart dags att börja jobba igen så passar på att vila benen lite – får ju inte sitta ner när jag jobbar. Idag e jag verkligen sååå trött...
View ArticleClik here to view.
Träning i staan
Hej på er, nu har jag ätit lite sen ”middag” eller vad man ska kalla det. Får nog säga mål 1,2,3 istället för jag äter ju typ 3 ”middagar” om dagen:P Blev baksida lår och rumpa idag på gymmet. Innan...
View ArticleClik here to view.
Tartarus
Något jag får många frågor angående är fettförbrännaren Tartarus som jag använt mig utav! Har tidigare skrivit mycket om dessa och när jag nu nyligen föreslog att skriva ett nytt inlägg kring dessa...
View ArticleClik here to view.
Jag har fått tillökning..& nya snygga naglar!
..ja jag har nämnigen blivit med..iphone 5! Som sagt så har min telefon gett upp & även fast jag har försäkring på den så hade det blivit dyrare med självrisk än att förlänga min bindning och få en...
View ArticleClik here to view.
syndat
Ha ha ja de kan man väl lugnt säga! Igår åt jag allt jag fick tag i. Ja vi fitnessmänniskor äter oxå så ibland Ska lista allt jag åt för skojs skull då.. Dagen startade normalt och mina 3 första mål...
View ArticleClik here to view.
Laddaaar
Nu ska all helgens mat användas till ett gött pass! Okej inte all mat kanske för då hade jag behövt vara på gymmet till imorgon…;) Men ska trycka till med ett grymt pass i alla fall! Sitter just nu och...
View ArticleClik here to view.
nicole wilkins
En utav mina förebilder..så snygg kropp! Hennes axlar är magiska. Förövrigt är hon otroligt vacker..
View ArticleClik here to view.
tävlingsplaner
Nu börjar mångas diet inför SM i Bikini-fitness…för dem som ska vara med…känns så tråkigt att jag ej kommer att vara med, är så sugen och tävlingsmännisan inom mig bara skriker efter att få komma ut...
View ArticleClik here to view.
Mat och träningsdagbok
Ungefär så här har dagen sett ut med kost och träning Frukost - havregrynsgröt med äggvita toppat med min ”kesomix” (keso proteinpulver kakao lite stevia kanel recept finns på bloggen) mål 2 –...
View ArticleClik here to view.
Jobblunchen
Med min goda maaat kyckling 4-life. Har ni testat att ha sambal olek på kycklingen? Hur gott som helst! Och starkt för oss som gillar stark mat Ska när jag e fri om någon timme eller 2 åka och hämta ut...
View ArticleClik here to view.
Finleverans
Hej på er goingar! Har under kvällen avverkat ett grymt axelpas med lite bröst på slutet. Innan passet hämtade jag ut ett underbart paket på posten, blir alltid lika glad av leveransn från bästa Bmr...
View ArticleClik here to view.
Rygg
Idag blir det rygg på gymmet! Tycker rygg är otroligt kul att köra, förr körde jag alltid rygg 2 gånger i veckan men kör nu rygg 1 gång och lägger extra prio på axlar samt ben. När jag kör rygg...
View ArticleClik here to view.
Kissekatten
Nu har jag låtit maten sjunka lite och ska snart svepa min PWO Animus och sedan bege mig moot gymmet! Idag blev det min ”standard” middag med en liten twist…;) Sötpotatis kyckling & sallad. Fick...
View ArticleClik here to view.
Operation build a botaaay
Hej på er! Idag e jag möör i baksida lår! Igår va veckans andra benpass, kör ju ben 2 gånger i veckan och andra dagen baksida lär/rumpa. Min träningsvecka börjar ofta om på söndagar. Brukar vila...
View ArticleClik here to view.
äter du tillräckligt?
Får dagligen mail från tjejer som undrar varför det inte händer något med träningen eller rent av deras önskade viktnedgång. Tro det eller ej så är ett återkommande problem att många äter för lite. Ja...
View ArticleClik here to view.
Smarrmiddag
Sötpotatis sallad och kyckling! Mmmm:) till det en dinkelkaka med jordnötssmör på! Kycklingen är marinerad med en blandning ja spontant hittade på – olivolja, soya, vitlökskrydda (håller folk på...
View ArticleClik here to view.
Lördag
Har ni smakat denna? Funderar på att götta med denna imorgon då det är gottedagen – lördag! Om ni smakat va den god?? Mina favvisar i ”box” annars är cookie dough och oreoglass.. Okej ja har flera...
View Article