Clik here to view.
Underbar lördag
Hej på er! Hade en riktigt bra lördag med fint väder och med sällskap av underbara vänner därav ingen uppdatering. När jag är iväg uppdaterar jag min instagram desto mer. För er som inte vet så heter...
View ArticleClik here to view.
Armar
Hallå goingar! Jag har haft lite strul de senaste dagarna och mycket att göra, därav den lite halvkassa uppdateringen. Igår körde jag armar (biceps triceps) på gymmet. Blev riktigt svettigt och fick...
View ArticleClik here to view.
Buljong
Ett tips till er som vill ha mer smak på maten är buljong! Man kan tex använda kycklingbuljong till att förstärka smaken på kycklingen eller tillsätta någon annan smak, passar perfekt i grytor!...
View ArticleClik here to view.
frulle & mellis
Dagens frulle bestod utav den gamla, goda standard gröten! Havregryn blandat med vatten & äggvita med stevia och kanel. Toppades med äpple och ”lite” mer kanel samt russin. Till det Celsius för...
View ArticleClik here to view.
Intressant fakta
Hej på er! Skriver ett litet snabbt inlägg från jobbet. Har min mini rast nu. Försöker uppnå minsta mättnadskänsla med mitt käk. Som jag sagt innan sår jag konstant hungrig och jag blir aldrig mätt....
View ArticleClik here to view.
Naimakka-armband
Fick hem ett lite anorlunda armband på posten igår, jag gillar speciella smycken som sticker ut lite och då passade detta perfekt! Armbandet hittar ni här...
View ArticleClik here to view.
Jobbar på min X-form
Min rygg är nog min mest utvecklade muskelgrupp och ryggen bidrar till en snygg X-form på kroppen, så just nu jobbar jag mycket på även axlarna! Lite beroende på hur jag lägger upp min träningsvecka så...
View ArticleClik here to view.
Träning – den bästa medicinen
Jag har sedan jag var ganska ung, tidigt i tonnåren ätit antidepressiva mediciner. Jag kan helt ärligt säga att det inte finns NÅGOT som har gett så bra effekt som träningen har gjort i antidepressivt...
View ArticleClik here to view.
Bmr dagen
Missa inte bmr-dagen nu imorgon! Det kommer vara på lite olika platser, se nedan: Acctive, Luleå AlexFitness, Ängelholm Budo & Fitness, Stockholm Gymgrossisten Butik Göteborg Gymgrossisten Butik...
View ArticleClik here to view.
Lördag
Hej åå er! Sitter ute nu och har ätit frulle. Väldigt sent för att vara mig men jag tog sovmorgon till klockan 9 idag, länge för att vara mig men de va så värt:) Igår va det ju bmr dagen och jag o...
View ArticleClik here to view.
måndag
Måndag och ännu en ny vecka! Sätter ni upp mål för veckan? Jag gör det! Jag gillar att alltid ha något att sträva mot stora mål som små, alltid framåt, på sitt egna vis och villkor=) Mina mål för...
View ArticleClik here to view.
A la perfect kvällis
Perfekt kvällsmål som är en standard vid detta laget! Keso blandat med Protelux proteinpulver i smaken hasselnöt/choklad, lite kakao, stevia droppar med chokladsmak in i frysen en stund, rör om och...
View ArticleDet här med videoblogg
Tycker ni man ska ge det en chans ändå? Vet att många önskat det men jag känner mig så fjantig och obekväm haha:P Vad ska man säga liksom..sitta och prata med sig själv:P kanske blir lättare att ha ett...
View ArticleClik here to view.
Förmiddag
Tjoho. Börjar lite senare idag så hann packa ihop alla mina saker idag, brukar vanligtvis göra det dagen innan men ibland samma dag också, lite beroende på vad jag känner för Dagen började med frukost....
View ArticleClik here to view.
Svettigt benpass!
På torsdagar är det i regel dags för veckans andra benpass. Då med fokus på ben rumpa! Började med 10×12 benpress varav de 5 sista setten med ett ben i taget. 6×10 reverse hack squat 6×10 butt blaster...
View ArticleClik here to view.
försöker komma igång
efter lång men ledig dag. Svept min pwo Animus nu så ska tralla bort mot gymmet Blir rygg idag kommer bli lite svårt att komma igång känner jag, la mig och vila efter att ha varit iväg på student med...
View ArticleClik here to view.
Sunny daaays
Hej på er! Dagen började 07:30, en ganska vanlig tid oavsett om jag är ledig eller ej. Med frulle & sedan morgon prommis. Därefter mötte jag upp Jenny i Lerum (våran lilla by här i förorten ha ha)...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
min lördag
Började 07:00 med frukost, promme & ett besök i mataffären för lite utflyktsmat till halvet dit jag och Petra skulle. Köpte även lite torkad frukt till Petra, vet att hon är svag för det hihi....
View ArticleClik here to view.
Duzixon
Kan verkligen rekomendera denna produkt! Även till er tjejer som törs Har fått mycket bra feedback angående dessa & jag kör med dem själv. Och jag är så jävla nöjd med dem! Känner skillnad under...
View Article