Idag blir det rygg på gymmet! Tycker rygg är otroligt kul att köra, förr körde jag alltid rygg 2 gånger i veckan men kör nu rygg 1 gång och lägger extra prio på axlar samt ben.
När jag kör rygg fokuserar jag mycket på latsarna, jag vill bygga upp en snygg vidd på rygget, tycker det är otroligt snyggt! En bredare rygg genererar också till att midjan framstår som mindre.
Jag jobbar alltid på att försöka få så bra kontakt som möjligt under mina ryggpass (och alla andra också för den delen) och tycker alltid jag får bra kontakt under ryggpassen. Kanske därför jag tycker det är så skoj? 
Jag försöker ”pricka” latsarna från olika vinklar och grepp. Kör alltifrån smalt grepp till brett, omvänt smalt till underifrån och upp. Ja ni fattar! Allt för att få med varenda milimeter av latsen så effektivt som möjligt – och efteråt är man mör och go
Något jag alltid kör är latsdrag, en väldigt effektiv..skulle kalla den basövning. en övning som man kan utföra på massvis olika sätt! Egentligen behöver man inte köra 1000 olika övningar utan skapa fler övningar itifrån några få basövningar.
Några latsdrag jag ofta kör är.
Latsdrag med brett grepp
Latsdrag med V-bar
Latsdrag med omvänt smalt grepp
Där har ni 3 mycket effektiva latsdrag som innefattar både brett, smalt & omvänt grepp! allt för att mosa latsen med 100% säkerhet 
