Clik here to view.
Flyyg
Nu sitter vi på Landvetter efter lite förvirring å stress haha. Handlade lite på VS som finns på flygplatsen nu. Tack Marc <3 nu e det Turkiet nästa!😃😃😃👍wiiie
View ArticleSemester
Hej! Försökt blogga men nätet e så dåligt här.. Tänkte lägga upp bilder men går för långsamt så fungerar inte. Vi har det underbart i solen och 34 graders värme i alla fall:) uppdaterar lite på min...
View Articlehemma bra men borta bättre
Nu va man hemma från en veckas underbar semester! Internetet va väldigt långsamt så kunde inte uppdatera på hotellet riktigt som jag ville. Har i alla fall haft en riktigt underbar semester! Men veckan...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
5.2
Det är så himla mycket snack om detta nu..ja ni vet nog vad jag pratar om – den såkallade ”5.2 dieten” Rätt och slätt går det ut på att man äter 5 dagar i veckan och fastar 2. Jag respekterar att alla...
View ArticleClik here to view.
Animus – den bästa pwon!
Brukar ni använda pwo? Har ni testat Animus? För er som vill få ut det där extra av eran träning så kan jag verkligen rekomendera Animus från BMR Sports Nutrition. Jag varierar mig mellan smakerna...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
biceps triceps
Kom hem för en stund sedan har varit på gymmet och köttat armarna! Startar alltid mina pass med lite uppvärmning även på vikterna. Kör något set där jag tar låga vikter och kör ganska många repetioner...
View ArticleClik here to view.
anmäl er innan platserna är slut :D
Bara 2 platser kvar nu till Bodyfight pt-skola! Fick mina förstudier nu i veckan, hur bra som helst att de satt samman eget kursförberedande material så man hinner få in mer kunskaper under längre...
View ArticleClik here to view.
ryggmos
Just precis, idag blev min rygg till mos på gymmet!! Körde ett riktigt bra ryggpass med massa pump, lugnt på gymmet också så behövde inte vänta på något=) Startade passet med latsdrag vilket jag...
View ArticleClik here to view.
Kost runt träning
Det är inte helt ovanligt, eller ovanligt alls att det kommer en hel del frågor kring vad man ska äta/dricka under träning (före/under/efter) Så jag tänkte skriva ungefär hur jag brukar lägga upp det...
View ArticleClik here to view.
I
De vackraste smyckerna en kvinna kan bära är inte fina örhängen eller armband, det är en vältränad kropp full med vackra muskler
View ArticleClik here to view.
Våga drömma!
Disskuterade förra veckan på jobbet med en kollega om hur viktigt jag tycker det är att barn får ha en livlig fantasi, likaså tycker jag inte man ska släppa taget om det när man blir äldre! Men nu...
View ArticleTröttt..
Det värsta med lågt blodtryck är avsaknaden av energi & svaghet och att vara nästan konstant trött. Men det är en sjukdom som vilken annan som helst och det måste respekteras. Det senaste har jag...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
träning på sats
Hej på er! Idag har jag varit och provtränat på sats med Denice och Richard som också är med i BMR Teamet och dessutom leder skolan jag ska vara med i, Bodyfight Ptschool – om 1,5 vecka (!!) Efter...
View ArticleClik here to view.
Följ petras resa
Har kanske inte skrivit så mycket om det i bloggen men min bästa vän, Petra debuterar i Bikini Fitness på luciapokalen i år och jag har fått den stora elogen att coacha henne, kommer bli så kul att...
View ArticleClik here to view.
axlar
Idag är det axlar som gäller på gymmet! Och ja, jag gillar att köra ett helt pass med fokus på axlarna. I slutet av passet brukar jag slänga in lite bröst, något superset och någon övning. Jag tränar...
View ArticleClik here to view.
Middag
Dagens middag blev en stor laxbit och blandad sallad med sallad Lågfett fetaost paprika tomat och lite knäckebröd. Har ni testat knäckebröd i salladen? Supergott😃
View ArticleClik here to view.
Article 0
Blev ett ryggpass i stan på Almedal’s Nordic wellness följt av lite coachning/poseringsträning med min fina bruuud Petra som jag skrev i här nedanför=) Första träniningen ihop och jag kände att det...
View Article