Clik here to view.
Mat
Laddar med mat nu inför dagens pass! Baksida lär och rumpa blir de idag! Någon som skulle vilja att jag skriver upp vad jag kör?:) Blir extra mycket potatis idag.. Namnam!!! 😋
View Articlesuper
Haft ett par trevliga dagar de senaste dagarna, kan någon klaga med det underbara vädret vi har? Det enda är att jag har sovit väldigt knepigt de senaste dagarna… Jag har ju redan sömnproblem sedan...
View ArticleClik here to view.
Los angeles del 1
Detta blir del 1…av jag vet inte hur många delar, det får vi se! Med tanke på allt vi gjorde under resan hade jag behövt en hel bok för att berätta allt, men får dela med mig av lite bilder och hålla...
View ArticleClik here to view.
Mot gymmet
Hej på er! Har jobbat och sedan hunnit vara ute lite idag. Det är sjukt varmt ute nu! Men självklart klagar jag inte på det utan tycker det är sjukt underbart!!😊 har idag sammanställt all information...
View ArticleClik here to view.
Axlar
Var och körde axlar för en stund sedan men känner att det är dags för en vilodag imorgon, som jag ändå planerat har inte haft någon vilodag sedan i onsdags! Efter vi kon hem från resan har de varit så...
View ArticleClik here to view.
naglar och mys
Goddag! Tog sovmorgon i morse, eller det blev väl tekniskt sätt sovmorgon eftersom jag gick upp först kvart över 9, men somnade å andra sidan halv 3 så fick inte sova längre än vanligt. Skall försöka...
View ArticleClik here to view.
Ass to the Grass
Godkväll! Som rubriken lyder blev det idag på gymmet! Ass to the graasss!! Riktigt djupa squats och lite för ”trygghetens” skull körde jag i Smith-maskinen. Kör jag själv och tungt så känns det st i...
View ArticleClik here to view.
benpassets hjälpredor
Idag blir det ben igen! Blev varannan dag nu men får pussla ihop de bästa dagarna då man jobbar och inte riktig har möjlighet att träna precis då man vill. Idag är jag ledig på kvällen och imorgon...
View ArticleClik here to view.
Glad överraskning
Godkväll! Kom precis hem från ett rejält benpiskar-pass! Att slänga sig i en nybäddad säng – nyduschad (helt genomsvett efter passet) och bara pusta ut.. aah! Full med endorfiner och en god middag...
View ArticleClik here to view.
Mat update
Många av er vill ha mattips så Här är kvällens kvällis. 250g kvarg med tinade och mixade jordgubbar, tillsatt funlight strawberry amarula, lite proteinpulver för smak (jordgubbssmak) samt 1 msk...
View ArticleClik here to view.
Tips – vardagsmotion
Ett litet tips på er som vill bättra på hälsan eller bränna lite extra. Ta alla tillfälle som ges till vardagsmotion! 10 minuter här och där gör faktiskt skillnad. Går du utomhus får du dessutom frisk...
View ArticleClik here to view.
Article 3
Vi lever i en värld där yttre hälsa, det alla andra ser och i många fall dömmer oss för är viktigt och ligger i fokus, ibland så mycket så att vi glömmer att vi faktiskt måste ta hand och vårda våran...
View ArticleClik here to view.
Paket med kärlek
Igår kom ett paket med kärlek på posten…:D Alltid lika motiverande att få fyllt på skafferiet lite Samtliga produkter finns att köpa på www.bmrstore.se
View ArticleClik here to view.
Död fast levande
Idag var det ben som köttades på gymmet och ja, det köttades kan jag säga!! Värmde upp med lite lättare knäböj sedan ökade jag vikten för varje set & försökte pressa mig till att göra minst en...
View ArticleClik here to view.
Omvänd diet
Som jag nämt lite på bloggen så håller jag på med en ”omvänd diet” något jag rekommenderar om man har legat på underskott en period & vill öka kalori-intaget och låta kroppen hinna vänja sig vid...
View ArticleClik here to view.
sovmorgon och åska
Hallå där! Bor ni också i de åskefyllda delarna av landet!:P Lite mysigt är det ändå ( när man är inomhus…) Lördagen blev lyckad med Snoop Dogg konsert och rolig dag på Liseberg! Vi kom dit klockan...
View ArticleClik here to view.
Nya fransar
Nu på sommaren tycker jag det är så himla skönt att ha fransar, gillar det på vintern också men nu på sommaren är det lite extra skönt! Jag lägger inte så mycket tid på smink och annat fix på utseendet...
View ArticleClik here to view.
Lång dag
Lång dag som avslutades med ett skööönt pass på gymmet! Blev riktigt svettiga intervaller efteråt, pjuu! Så skönt ändå Thor går på tv också, första. Så skall försöka koppla av nu lite jag är en liten...
View ArticleClik here to view.
dan före dommedagen
Godkväll alla.. som rubriken lyder… Imorgon ska jag operera bort en visdomstand. Förhoppningsvis så blir det den sista som jag behöver dra! Har ”ärr” sedan senast. Mitt senaste besök hos tandläkaren...
View ArticleClik here to view.
Vinnaren i tävlingen
Vinnaren i bikinitävlingen som avslutats är Sara Elvborn. grattis Sara! Kommer att kontakta dig under dagen Med vänlig hälsning, Linnea
View Article