Ett litet tips på er som vill bättra på hälsan eller bränna lite extra. Ta alla tillfälle som ges till vardagsmotion! 10 minuter här och där gör faktiskt skillnad. Går du utomhus får du dessutom frisk luft, nya intryck och tid för att tänka för dig själv eller prata med den du går med.
Detta är vad jag har gått idag. Okej nu vet jag att självklart inte alla kan eller vill gå runt så mycket ich det var inte heller mitt syfte med att visa – utav snarare hur mycket man kan gå.. Utan att knappt tänka på det! Jag tänker inte att jag promenerat 1.5 mil idag och mycjet av det jag har gått hade jag kunnat skippa men jag gör aktiva val. Går så mycket jag kan och nej mitt syfte är inte huvudsakligen att bränna kalorier utan att se nya saker och att jag älskar att röra på mig. Sedan att all gång bidrar till förbättrad för förbränning och mer mat som kan ätas är självklart ett plus 
det finns väldigt många bra fördelar med att gå, något som även förändras när man väljer aktiva val är tankarna, aktiva val får en att vilja röra sig ännu mer! Aktiva val gör en gladare, friskare… Ja ni fattar. Alla borde välja och vilja gå mer helt enkelt! 
Slänger med en bild på dagens frulle med. Havregrynsgröt med pb2 som topping och en äggvite omelett bestående av 4 äggvitor + ett helt ägg! Ja jag äter gulan med. Älskar äggulan och den är dessutom nyttig så ät äggulan folk!!
Nu väntar en myskväll efter jobb … 
puss och kram på er i sommarvärmen (som snart blir regn och åska här)?