Clik here to view.
Dagen
Goddag på er, en ganska ”kort” dag blev till en lång dag pga göteborgs tågtrafik som pga alla förseningar så spenderande jag dryga timmen extra på tåget utöver den ordinarie timmen jag skulle fått...
View ArticleClik here to view.
armpass
Godkväll! Precis hemkommen från träningen, sitter vid tvn framför brasan & maten ligger tryggt i magen. Nu är det bara kvällsmaten kvar sedan ligger all dagens mat i magen! Dagens pass blev...
View ArticleClik here to view.
Patetiskt
Vill ni vara så snälla och hjälpa mig få bort denna profilen genom att anmäla den? Har försökt i flera dagar…. Personen har ganska så flitigt använt sig av mina bilder/identitet..
View ArticleClik here to view.
Off
Hallå bloggen! Varit lite off de senaste dagarna vilket jag ber om ursäkt på. Ibland blir det bara så, har inte riktigt tagit tummen ur för att logga in på bloggen. Haft en del att stå i men det har...
View ArticleClik here to view.
axelpass med jonna på exhale
Men hinner inte berätta mer om passet idag, så skriver ut det imorgon! Blev ett riktigt skönt pass iaf =) Älskar axlar! <3
View ArticleClik here to view.
Om passet igår
Igår körde som sagt jag och Jonna ett pass på Exhale. våra axlar fick sig en rejäl omgång.. och jag som älskar axelpass =) Super att dessutom ha en vän med sig om är bra på att pusha och hjälpa en att...
View ArticleMorgontramp
Godmorgon på er! Sitter just nu på min cykel här hemma och utför min dagliga dos av morgontramp. Framför tvn 😉 i min shaker har jag pure bcaa i smaken green Apple från Bmr 😍 smarrigt! Detta hjälper mig...
View ArticleClik here to view.
Äter du tillräckligt?
Ett ganska vanligt dilemma som många dessutom inte riktigt är medvetna om är att man äter för lite. Visst, självklart är det betydligt vanligare att underskatta mängden mat (dvs att man äter men än vad...
View ArticleClik here to view.
Post legworkout
Pju.. Fredagsfyset avklarat och går nu på bandet i lutning och lite långsammare hastighet som nervarvning…
View ArticleClik here to view.
Söndag – ben & bio
Goddag! Morgoncardio, frukost och min standard ”söndagsritual” i form av att dubbelkolla så alla mail är svarade på genomfört. Blev min nyttiga lördags-unnar-middag igår. Nötfärs 5% fett stekt med...
View ArticleClik here to view.
På bandet
Efter att jag fick reda på att gymmet här har superinternet som jag fått kod till tänkte kan blogga lite från bandet. Woho Några avancerade inlägg härifrån blir det dock inte och ber om ursäkt för...
View ArticleClik here to view.
STOLT coach
Var bara tvungen att visa er min otroligt duktiga klient Saras fantastiska resultat. På bilderna nedan är det 11 veckor imellan. Sara har jobbat på otroligt hårt och följt alla mina anvisningar till...
View ArticleClik here to view.
Mitt benpass igår
Hej där. blev som sagt lite väl avancerat att lägga upp massa bilder medans jag stod på bandet igår och bloggade, förståligt… haha. Igår körde jag ben! Bak & framlår & rumpa (vader körs...
View ArticleClik here to view.
Godkväll
Dagens kvällsmat blev något som inte ser så mycket ut för ögat kanske, men desto mer för smaklökar och kropp! En supersmarring muggcake!! Det jag använde var: 1 servering protelux 360 casein...
View ArticleClik here to view.
Jobb
Morgoncardio, frukost, nya avsnittet av the originals ❤️ Avklarat. Och nu påväg in till stan för jobb med dagens klienter! Slutar lite tidigare idag än vanligt så blir ett gympass för min egna del i...
View ArticleClik here to view.
progress och middags-tips!
Goddag där! Första vilodagen för mig på ett tag idag och den var egentligen inte planerad alls.. men känner mig hängig idag så lika bra att vila… Har träningsvärk i mer eller mindre hela kroppen så har...
View ArticleClik here to view.
mig själv dag
Tog sovmorgon i morse och vaknade ganska pigg och på eftermiddagen så kände jag mig ganska återställd från gårdagens feber. Så skönt verkligen, känner mig skonad..;) Idag var det fransar och bryn hos...
View ArticleClik here to view.
ben på gymmet
fullt upp..full rulle. Kalla det vad man vill men därav har bloggen tyvärr blivit lite lidande
View ArticleClik here to view.
Död
Kom precis hem, lång men rolig helg. Coachade mitt hjärta som knep en 3 plats i ett tufft startfält. Otroligt stolt och glad coach och flickvän! Blir att ta en tidig kväll idag. Tidig och tidig vet jag...
View ArticleClik here to view.
Brazilian blowout/keratinbehandling i Göteborg
Hej där! Som nämnt lite snabbt innan så gjorde jag i fredags en behandling för mitt hår Hos 2 supergulliga tjejer, Anna och Elin http://www.brazilianblowoutgoteborg.se/ Behandligen heter Brazilian...
View Article