Clik here to view.
sjuk på jul
Hej på er… har blivit riktigt förkyld Knappt orkat öppna datorn de senaste dagarna…så vilar bara nu och har som planerat haft en lugn jul. Bara ätit mat haha. Segt eftersom ja hoppats på att klara mig...
View ArticleClik here to view.
ta tag i oss
Hej på er! Sitter just nu och äter middag/kvällsmat och tänkte logga in på bloggen. Har aldrig nyårslöften som sagt men ett mål är att ta tag i bloggen mer, som förut. Sanningen är att jag saknat...
View ArticleClik here to view.
beroende
Denna går på repeat just nu för fullt Flippad text och jag gillar det! Jag är sån som verkligen lyssnar på texten när jag lyssnar på musik… Click here to view the embedded video.
View ArticleClik here to view.
mysmiddag
Igår hade vi avskedsmiddag för Marcs syster, Lee som ska åka till Australien på obestämd tid och resa/jobba. Häftig grej ändå! Många som reser lång tid nu..man får passa på medans man är ung antar jag!...
View ArticleClik here to view.
tips för er som gillar att krydda
Och vill göra det saltfritt… och utan massa tillsatta saker som socker som tyvärr ligger i kryddor, speciellt kryddmixar. Finns även i citronpeppar(!) testa Mr dash krydda! Väldigt goda kryddor som...
View Article#utmaningennr1
Ny kategori här på bloggen, ”utmaningen” kommer framöver ha en utmaning här på bloggen som det vore kul om så många av oss körde tillsammans! Utmaningarna kommer vara hälsorelaterade och bra för oss...
View ArticleClik here to view.
Personlig träning göteborg coach bikinifitness
Kör igång nu i januari igen med PT klienter för full rulle! 2014 kommer bli ett grymt år! Tar mig nu ann några nya PT kunder på gymmet. Startar med PT-träning utomhus Mars samt snart erbjuder jag nya...
View ArticleClik here to view.
sjukanmälan
puuh..har nästan glömt hur de va att vara sådär förkyld så det spränger i öronen och smaklökarna känns nästintill döda.. Men tack vare igår och idag så minns jag fullt ut! Tack vare och tack vare…men...
View ArticleClik here to view.
bingo
Som litet plåster på såren så ska jag och Petra spela bingo ikväll. Kan bli en liten ny tradition man vinner typ aldrig något..men det är mysigt att spela bingo! Mellan spelen så sänker vi ändå volymen...
View ArticleClik here to view.
Nytt år – påfyllning
Ska snart bege mig in till stan i det regniga vädret för några PT-konsultationer, lovley! Nytt år – nya möjligheter – nya kosttillskott BMR Har fått in flera nya produkter i sitt sortiment som jag ser...
View ArticleClik here to view.
årsresume 2013
Från början av 2013 så var träning och kost stor fokus, mer än vanligt då jag startade min diet mot min första Bikini-fitness tävling. Det skulle bli ett par tuffa, roliga och lärorika veckor/månader...
View ArticleInspiration
Jag finner inspiration ifrån, och gillar att finna inspiration, från många olika källor. Även min träning kan bli boostad av andra motivationskällor såsom motiverande människor…denna tjejen, säger bara...
View ArticleClik here to view.
Vad ska jag äta innan träning? vad ska jag äta direkt efter träning?
En väldigt vanlig fråga/frågor som säkert några av er läser just nu! Självklart finns det många olika alternativ med käk som är bra men någon form av kolhydratskälla samt proteinkälla bör man äta, jag...
View ArticleClik here to view.
jobb, pt göteborg
Har idag haft konsultation med en supergullig ny kund som jag ska börja träna denna eller nästa vecka, kommer bli så kul. Ser verkligen fram emot att träna alla mina kunder och tycker det är spännande...
View ArticleClik here to view.
slaap wake up
Halloj! Hamnade precis i någon slags matkoma/trötthetsgrop tänkte först lägga mig och vila lite…MEN ja har inte riktigt tid för det, och det känns faktiskt lika bra det! Har en hel del jobb nu och ska...
View ArticleClik here to view.
Naglar
Nya naglar!! SÅ underbart=) Älskar känslan av nya naglar..som vanligt fixade jag dem hos bästa Effi på Mamacita. Rekommenderar henne verkligen varmt till er alla. Besök henne sida...
View ArticleClik here to view.
dålig uppdate
Hallå på er! Sorry dålig uppdate, har jobbat mycket och haft mycket att stå i. just nu har jag haft en liten ”telefondate” eller genomgång kanske man ska säga Med Julia som jag ska coacha mot Global i...
View ArticleClik here to view.
Get up
Vardagen rullar på om man nu kan säga så. Har som vissa utav er vet haft mycket problem med min kropp som jag just nu utreder en kamp med därav dåligt bloggande, all energi måste gå till jobb och...
View ArticleClik here to view.
Jag är bortbjuden på middag, vad ska jag äta?
En återkommande frågeställning som jag tror många av oss har tänkt en eller flera gånger. ”Jag är bortbjuden på middag, det är lunch i skolan, jag äter mat ute…” Vad ska jag välja för att inte sabba...
View ArticleClik here to view.
inspireras av flera
Jag tokgillar att bli inspirerad av andra duktiga tjejer och killar som har slitit sig till så snygga kroppar och förvandlat sina fysiker! Kolla bara denna tjejen som jag snubblade över på instagram....
View Article