Hallå på er! Sorry dålig uppdate, har jobbat mycket och haft mycket att stå i. just nu har jag haft en liten ”telefondate” eller genomgång kanske man ska säga 
Med Julia som jag ska coacha mot Global i shlm, hon fick sitt upplägg idag och var jättenöjd, så kul! Verkligen en tjej med mycket glädje och kämparglöd som jag vet kommer komma lång bara med hennes inställning och jäklar-anamma
Igår körde jag ben på gymmet.. så glad över att mina benpass äntligen går bra igen! Har längtat efter åtminstonde lite mer energi till att mosa mina stackars ben 
Körde igår ett intensivt benpass i 1h och 50 min..vilket är länge för att vara mig! Min styrketräning varar max 2 timmar, ofta mellan 1h-1,5 lite beroende på vad jag kör och vad jag känner för. Går alltid efter en mall med min träning och övningar, men utvidgar mallen ibland med extraövningar & set Har de 3 senaste veckorna varit öm i mina ben fram tills nästa benpass..så skönt! Har haft konstant träningsvärk i mina gluteus och tycker faktiskt att jag tror mig börja se en bättre form på mina ben trots att jag nu är väldigt offseason i formen..
Ska jobba lite till nu och sedan i eftermiddag ska jag köra ett otroligt jävla grymt pass ihop med snygga Emma, som också tävlar i bikini och debuterade i DC & lucia förra året i nov/dec. Med enligt mig en otroligt snygg och imponerande bikini form Kolla på bilden nedan och döm själva, så snygg!=)
Vi ska köra rygg, kan inte bli annat än bra!
Många som hör av sig nu kring kost& träningshjälp samt tävlingscoachning i Bikinifitness. Ska även på söndag träffa en jättego tjej som ska tävla i Alströmer trofén som är i Alingsås i i Juni, förhoppningsvis ska jag även vara med henne på tävlingen och coacha henne.
Och just det, Ni har väl inte missat den nya tidningen Ironman Magazine som kommer ut i år? Ni kan maila eran bästa ”selfie” och tävla om en ”shoutout” i tidningen! 
