Clik here to view.
Rygg
Idag blev de ett bra ryggpass på gymmet:D När jag kör rygg fokuserar jag som sagt mycket på lats eftersom jag vill bygga upp en fin bredd på ryggen. Tycker en vältränad och bred rygg på tjejer är såå...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Svensk mark
Hej på er! Nu är jag hemma igen, kom hem sent igår på svensk mat proppfull med grillat danska bakelser, glass och en del choklad också;) berättar mer om resan när jag har tillgång till dator.. Blir...
View ArticleClik here to view.
ben
Hellooo. Idag va det ben som stog på schemat och det blev minst sagt ett tufft pass! benpress 5×12 benpress med ett ben i taget liggandes på sidan 3×18 omvända hacksquats djuuupa 5×10 butt blaster 5×12...
View ArticleClik here to view.
döden på jobbet
typ så kändes hela dagen. Har varit så grymt seg och så fort jag har rört mig har det svartnat för ögonen. Not good, not good at all:( har hoppat i säng och hoppas morgondagen blir bättre…ska upp...
View ArticleClik here to view.
Torsdag
God middag! Idag är jag ledig vilket är tur eftersom jag fortfarande inte mår så bra och därför bestämde jag mig även för att va ledig från träningen. Min kropp behöver det. Sov extremt dåligt i natt...
View ArticleClik here to view.
Nya naglar
Mina nya naglar. Älskar dom!:D Som vanligt så går jag till Effi på Mamacita och fixar naglarna https://www.facebook.com/pages/Mamacita/145487218840782?fref=ts Ni hittar henne även på instagram där hon...
View ArticleClik here to view.
Mellis
Äpple med kanel och proteinshake, hasselnöt choklad smak från bmr mums Kvargyoghurt gjord på kvarg utblandat med lite vatten bär och protein i smaken jordgubb från bmr 2 bra mellanmål!😃 Ska försöka...
View ArticleClik here to view.
sorri
Förlåt för min uppdatering som kanske inte vart i världsklass. Sanningen är den att jag inte mått topp och min motivation har inte heller varit där de senaste dagarna Kan va nått i stil med...
View ArticleClik here to view.
tack
För era fina och värmande kommentarer för det första! Imorgon har jag som sagt tänkt att styra upp kosten på allvar..har slarvat för mycket på senaste vilket är så olikt mig, känner mig lite besviken...
View ArticleClik here to view.
Kosttillskott
Kosttillskott jag använder nu under deffen och när jag använder dem. Duramax amino - På morgonen före/under ev morgoncardio och under träningspassen. Förutom att den är väldigt effektiv är den också...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
På väg hem
Hej på er! Sitter just nu på tåget som snart ska ta mig hem. E töööött. Vill bara hem, duscha och lägga mig i sängen med min kvällis. Proteinpulver kvarg funlight och lite bär.. Supergott! Min mail...
View ArticleClik here to view.
Supermellis
Supermellisen protein i jordgubbssmak från bmr. Kvarg utspädd i vatten frysta hallon mixade och en skvätt fun light. Mums! Har svårt för den stabbiga konsistensen av kvargen men detta fungerar prima....
View ArticleClik here to view.
Grill
Idag blev det grillat.. Marc grilla fläskfilé och jag lax. Till de blev sallad och lite potatis. Färsk lax är något ja verkligen rekomenderar. Så gott och mycket saftigare än fryst! Mums
View ArticleClik here to view.
sjuk
Har ju känt mig lite hängig den sista 1,5 veckan egentligen och idag va det så illa så jag fick ta ledigt från jobbet. Har så jäävla ont i huvudet och haft feber. Har väl en liten dipp just nu i mitt...
View ArticleNi är bäst!
Era kommentarer gör mig så glad och rörd! Ni är så peppande och underbara. Varenda ord betyder så grymt mycket, ska svara er alla. Tack tack tack!! Har besökt läkaren idag, berättar mer om det ikväll...
View ArticleHemma
Kom precis hem från gymmet och ett smått-och-gott pass. Körde igenom armar (triceps biceps) rygg, lats och ländrygg och även lite bröst. Körde tungt men med lite högre reps eftersom jag inte ska köra...
View ArticleClik here to view.
Hemma
Sådär ja, då va jag hemma från jobbet, duschad och ska snart inta min sömnmedicin och hoppas på lite god sömn. Jobbet idag va lite jobbigt pga mitt blodtryck (läs inlägget under) men det var bara att...
View ArticleClik here to view.
Torsdag
p>Dagen innan helg. skönt! Jobbar kort dag idag vilket känns rätt skönt med tanke på hur jag mår. Tänkte dra iväg och träna vid 11 tiden, mixade min pwo och skulle byta om. När jag drog på mig...
View Article