Idag blev de ett bra ryggpass på gymmet:D När jag kör rygg fokuserar jag som sagt mycket på lats eftersom jag vill bygga upp en fin bredd på ryggen. Tycker en vältränad och bred rygg på tjejer är såå snyggt 
En bred rygg = en visuellt mindre midja. När ja kör rygg försöker jag träffa ryggen från olika vinklar och grepp. Smalt/brett/omvänt grepp, drag nedifrån eller ovanifrån… För att verkligen pressa ur allt ur lilla ryggen Och ska va ärlig och säga att det är ytterst sällan ja inte har en öm rygg efter ett pass eller känningar/träningsvärk dagen efter. Latsdrag är en stor favvo hos mig och jag kör latsdrag med brett, smalt, omvänt, v-grepp..för att pricka ryggen från flera vinklar:D När jag kör rygg tänker jag alltid på att trycka ihop skuldebladen vid slutet av dragen. Om jag kör rygg med någon brukar jag sätta 2 fingrar mellan skuldebladen på personen och be dem ”trycka” på mina fingrar vid slutet av latsdraget. Så det kan ni tänka på, även om ni kör latsdrag själv att låtsas som det är 2 fingrar ni ska pressa ihop mellan skuldebladen
Ska slutföra min packning nu för åker ju som sagt till Danmark över helgen Åker imon och vi kommer hem på måndag igen så ni vet om min uppdatering blir lite off nu:) Det ska vara fint väder oxå så kommer bli grymt. Träna äta sola med fint sällskap. Lovley!:) Ta hand om er nu så hörs vi snart igen <3 puss och kram
↧
Rygg
↧