Som tur Ă€r sĂ„ fullkomligt Ă€lskar jag lax! Detta Ă€r min frukost 4 av 7 dagar i veckan just nu sĂ„ det Ă€r vĂ€l tur att man tycker att det smakar gott =) Jag Ă€r alltid noga med att fĂ„ det sĂ„ âgott som möjligtâ oavsett om det Ă€r diet eller inte, för mig Ă€r upplĂ€gget av maten ocksĂ„ viktigt, vill ha min mat fint (okej allt Ă€r ju relativt) upplagt och vill inte Ă€ta allt huller om buller, de gĂ„ngerna jag har möjlighet att inte Ă€ta ur matlĂ„dan sĂ„ Ă€ter jag gĂ€rna pĂ„ en tallrik osv⊠Kryddtips pĂ„ omelett Ă€r mango/curry som jag anvĂ€nt pĂ„ bilden nedan. Supergott och ger verkligen mycket smak pĂ„ omeletten. Vad brukar ni krydda med? Kardemumma Ă€r en favorit annars men inte lika gott om man toppar omeletten med lax eller liknande i min mening!
Â
Â
Föresten â ser ni vem det Ă€r pĂ„ muggen? 
Kan och bör tillĂ€ggas Ă€r att jag hade klippt min lugg sjĂ€lv haha! Ingen aning om hur gammal jag var pĂ„ bilden men lĂ„t oss sĂ€ga att det i sĂ€kerhetens namn Ă€r minst 10 Ă„r sedan. 10 Ă„r?! Shit lĂ„ter ju nĂ€stan gammal nĂ€r man uttrycket det sĂ„âŠ
(TÀvlingen med sellon.se har avslutats, vinnaren kommer presenteras i veckan pÄ bloggen och Àven kontaktas privat via mail)
Â
Â
Blev igÄr Ànnu en gÄng pÄmind om varför & hur mycket jag Àlskar mitt jobb av denna fantastiska donnan som jag började trÀna för ett par mÄnader sedan. Hon Àr sÄ himla duktig och hon bloggar Àven för er som vill följa hennes resa mot drömkroppen! (klicka pÄ bilden för att komma till hennes blogg)
Â
Â
Annars dÄ?
- Jo för det första vaknade jag upp med en galen men skön trĂ€ningsvĂ€rk i baksida lĂ„r & kĂ€nner Ă€ven en del i rumpan ocksĂ„ sĂ„ att jag krigade mig igenom gĂ„rdagens benpass verkar ha gjort sitt och jag Ă€r sĂ„ himla nöjd med min prestation nu med tanke pĂ„ att jag Ă€r 3 (!) veckor ut frĂ„n tĂ€vling & fortfarande kör min plyo med samma intensitet. Jag kör som sagt innan 4 rundor av plyon och jag tĂ€nkte vĂ€l bĂ„de en eller 2 gĂ„nger âkanske rĂ€cker det med 3 idagâŠâ för att jag var trött. Men nej! Varje gĂ„ng en sĂ„dan tanke dyker upp i mitt huvud sĂ„ sĂ€ger jag till mig sjĂ€lv â ja men vad bra LinnĂ©a, att du tĂ€nker sĂ„ betyder ju att du verkligen ska göra det. Hade det kĂ€nts lĂ€tt sĂ„ hade det ju inte varit en utmaning nog, inte en utmaning nog = inte de resultaten jag vill ha. (tro nu inte att jag menar att man skall plĂ„ga sig igenom pass, men det Ă€r ju nĂ€r det Ă€r som jobbigast som det ger resultat, hade jag slutat varje gĂ„ng jag kĂ€nde att jag inte orkar en repetion till sĂ„ hade jag garanterat inte kommit lika lĂ„ngt & utvecklats med trĂ€ningen. det Ă€r ju âkulâ att plĂ„gas pĂ„ detta viset ocksĂ„..ja ni fattar nog poĂ€ngen haha)
Â
- Imorgon Ă€r denna trĂ€nings-periodens sista pass, vila pĂ„ lördag & sedan pĂ„ söndag pĂ„börjar jag den nĂ€st sista hĂ„da trĂ€ningsveckan innan tĂ€vling assĂ„ sorry att jag tjatar men det fĂ„r ni stĂ„ ut med nĂ€r ni gĂ„r in hĂ€r och lĂ€ser haha. Men det kĂ€nns sĂ„ sjuktâŠ=) Sista veckan inför tĂ€vlingen kommer inte att bestĂ„ av lika hĂ„rd, intensiv trĂ€ning & lĂ„nga pass. Men tro inte att det kommer vara slapp pĂ„ soffan som gĂ€ller dĂ„ bara för det.
Â
Det betyder alltsĂ„ att om jag bortser frĂ„n denna veckan sĂ„ har alla kroppsdelar (förutom benenâŠ) bara 2 pass kvar innan tĂ€vlingen förutom de lĂ€tta passen under sista veckan dĂ„âŠom det inte kan motivera en till att köra hĂ„rdare Ă€n nĂ„gonsin sĂ„ vet jag inte vad som kan göra det=)
Â
- Min bikini Àr nÀstintill fÀrdigblingad, klÀnningen frÄn Mayas.se hÀmtas som innan sagt upp pÄ lördag, jag har skrivit checklistor & anteckningar sÄ det rÀcker fram till mÄnen och tillbaka bara för att inte missa nÄgot, mÄl som skall uppnÄs varje vecka, saker som skall prickas av & lite peppord till mig sjÀlv. Allt som fungerar Àr bra =)
Jag Ă€r inte sĂ„ crazy och manisk som det lĂ„ter (okej kanske lite..) men jag Ă€r bara sĂ„ exited inför detta och kan knappt tro det, jag som pĂ„började denna resa redan i december â egentligen lĂ„ngt dĂ€r innan om man skall se till att jag ipincip planerat hela min off, trĂ€nat hĂ„rdare Ă€n nĂ„gonsin och varit extremt diciplinerad med bĂ„de kost, trĂ€ning & allt runt omkring. Men sjĂ€lva dieten började i december i alla fall sĂ„ fĂ„r utgĂ„ ifrĂ„n det nu. Och nu Ă€r det bara lite drygt 3 veckor kvar, 3 veckor och 1 dag tills bilen Ă€r packad ner till Danmark & kolding med vĂ€rldens bĂ€sta, underbaraste & finaste vĂ€nner som Ă„ker med mig ner till Danmark för att stötta mig. Kan man vara mer lycklig och tacksam? En stor chock för mig Ă€r ocksĂ„ att till & med mina förĂ€ldrar skall resa dit, ja?! För mĂ„nga kanske inte detta lĂ„ter konstigt & jag skriver heller inte allt för mycket om mitt privatliv i bloggen sĂ„ blir kanske svĂ„rt att förstĂ„ varför jag reagerar över det men kan sĂ€ga att mina förĂ€ldrar aldrig tidigare visat nĂ„got engagemang (inte heller varit nervĂ€rderande pĂ„ nĂ„got vis sĂ„klart) för vad jag sysslar med och de vet inte vad fitness riktigt innebĂ€r eller Ă€r.
Â
NÀ nu skall jag preppa matlÄdor för fulla muggar (eller lÄdor..?) hÀr hemma. Gör alltid mat för 2 dagar, eller det blir ju dagens lÄdor & morgondagens, sÄ i övermorgon gör jag samma process igen. Jag gillar att Àta fÀrsk mat sÄ att lÄta den stÄ lÀnge eller frysa in igen Àr inget jag gör. Maten som skall preppas Àr bland annat torsk, sötpotatis, sparris⊠Sedan frukost & kvÀllsmat gör jag alltid fÀrsk. Efter trÀnings-mÄlet brukar jag i vanliga fall göra fÀrskt ocksÄ men nu pÄ diet prioriterar jag att fÄ i mig mat snabbt, annars gillar jag alltid att ha maten sÄ fÀrsk som det bara gÄr och har heller inget emot att spendera tid i köket för att laga den⊠
Â
3 veckor sedan stÄr jag ocksÄ dÀr, redo att visa upp allt hÄrt jobb, förhoppningsvis bÀsta form nÄgonsin & slit jag lagt ner omringad av andra likasinnade, vackra & vÀltrÀnade kvinnor!
Â