”abs are made in the kitchen” brukar man ju säga. Ja, delvis! Saken med ”sexpacket” är att det har mycket med genetik/anlag och hur man tränat att göra. Vissa kan bara äta clean och få fram magrutorna. Men att alla har magrutor under fettet kan jag inte riktigt hålla med om. Förvisso så är det ju en tolkningsfråga vad man anser vara magrutor men isåfall skulle jag kunna säga att alla har en biceps under fettet också, bicepsen finns ju alltid där frågan är väl snarare hur välutvecklad den är. Men en sak som är säker är att alla (eller de som vill) kan få snygga magmuskler! Det är också lite av en myt att man inte kan träna fram magmuskler/magrutor eller att det skulle vara så mycket svårare än att få någon annan muskelgrupp att växa. Jag skulle inte säga att jag har ett sexpack ”under fettet” jag får mer linjer & konturer. Sedan har mitt mål aldrig riktigt varit att få fram ett sexpack även fast jag tycker att det är snyggt såklart 
Ja, jag vet att jag har en del fett kvar på kroppen nu men när jag tävlade hade jag inte heller något definerat och välsynligt sexpack utan mer som på bilden, linjer från absen oh obliq-muskeln. Ja, vet inte riktigt vad jag ville säga med detta inlägget egentligen 
Kan väl dra en slutsats iaf och säga ”abs are made in the kitchen” delvis, för vissa mer för andra mindre, vissa får jobba lite hårdare med både träning och kost för att få fram de men ALLA kan!
Körde ett jätteroligt och bra armpass med Frida igår! Jättegullig tjej. Blir garanterat fler pass framöver.
mitt vanliga gameface på bilden 
Jag tillhör de som grimarserar mycket när jag tränar haha..
Avslutades med 45 min på crossen. Måste försöka finputsa lite inför Los Angeles annars står jag aldrig så länge Som sagt så har jag fått youtube att funka på crossen vilket är en extrem räddning och känns nästan liten lyxigt
‘
Nu ska jag fixa iordning matlådor och lite smått och gott och hinna med lite jobb. Dagen kommer bestå av ett träningspass på gymmet för mig egna del bestående av rygg, lite mage & cardio. Efter det blir det jobb, har 3 PT klienter idag på gymmet.
Kram!