Fick en fråga ang hiit. Hiit står för högintensiva intervaller och frågan jag fick va lite hur man utför det och svaret är att man kan utföra det precis hur som helst på cykel, crosstrainer, rodd, löpband. Variera lutning/snabbhet/motstånd. Finns inga rätt eller fel utan bara egen tolkning om vad man anser är högintensivt och så hör man intervall utgående efter det:) sorry ni som fått vänta på svar på Facebook/mail ska ta tag i det ikväll.. 
↧
Hiit
↧