Hej på er! Nu på eftermiddagen blev det ett axelpass på gymmet=) Ja, jag brukar köra ett helt pass med ”bara” axeln och ibland slänger jag in lite bröst. Skälet är att jag vill få med hela axeln Både fram, baksida och övre. Baksida axel är något många glömmer att köra ordentligt och det drar ner ryggens utseende tycker jag. Bakre axlar e superviktigt för en snygg helhet/rygg och inte minst för hållningen!=) Min favvoövning för baksida axel är omvända flyes på bänk, lägger bänken i lite lätt lutning och kör. Viktigt att tänka på är att inte bara svinga upp armarna utan att axlarna så upp så långt som möjligt, axlarna ska vara i samma höjd som händerna i det översta läget, då tar det mest i baksida axel och försök hålla emot så gott det går på vägen ner, and feel the burn 
Denna toppen fick hänga med till träningen idag, lika snygg för både tjejer och killar.
Finns såklart att köpa på www.bmrstore.se och som vanligt får ni 10% rabatt på er order om ni anger rabattkoden LINNEA9015-2952BMR i kassan, gäller alltså även det övriga sortimentet i butiken :D