träning -ben

Hej på er!
Ikväll blev det ett pass på gymmet, det gick bättre än jag hoppats på i alla fall=) Försöker att vara realistisk och ta de lugnt nu när jag inte är bra, och vågar inte hoppas för mycket på att detta kommer hålla i sig, vill inte bli besviken om jag inte kan köra helt i veckan. Första benpasset på det ”nya” gymmet. Har tränat här flera år men som jag tidigare skrev så har de byggt om och flyttat hela gymdelen så det är ett par nya maskiner att stifta bekantskap med=) trevligt tycker jag!
Blandannat en stående lårcurl, liggande benpress (liggande benpress, inte lutande benpress)…kan ta kort någon gång så ni får se:D Körde lite blandat idag och avslutade med lite mer kroppsövningar såsom flytter kicks, upphopp på bänk och gående utfall med en ”kickback” efter varje steg. Kändes skönt och nu hoppas jag på lite lagom träningsvärk imorgon så jag vet att jag gjort ett bra jobb efter vilan. Under passet drack jag mina aminosyror Duramax amino och efter passet en shake med Protelux i smaken hasselnöt choklad. Mums! Båda från BMR=)
Trevlig kväll på er och må väl, även fast man tar det så lätt förgivet försök att uppskatta att ni är friska ni som är det och samma gäller allt annat i livet så visa era vänner och nära och kära lite extra omtanke i veckan.Kram=)

Visst ser gymmet fräscht ut?!