Idag har har varit ledig, första lediga onsdagen på väldigt länge men så går det ibland!
Dagen har spenderats med svar på mail, sysslor, träning och nu på kvällen har jag lekt med min underbara vän Petra. Jag är så glad att jag har mina fina närmsta vänner! Petra är verkligen en person jag kan prata med allt om och hon har stöttat mig genom varenda upp och nedgång sedan vi lärde känna varandra. Hon åkte också ner till Malmö för att se mig tävla och stöttade mig otroligt mycket under dieten och nu efteråt. En riktig pärla den där Petra! 
Känner mig så glad över de jag valt att ha i mitt liv nu och har jobbat hårt på att själv inse vilka som inte har så fina avsikter och inte men det är först när man eliminerar sådant ur sitt liv och är helt ärlig mot sig själv som man kan bli helt tillfredsställd=)
Idag blev det rygg på gymmet och känner att jag nog bör vila imorgon för var väldigt seg. Och nu tänker jag verkligen lyssna på kroppen min! Kanske ”passande” att ta vilodag imorgon eftersom jag ska dra en tand..har aldrig gjort det förr så vet inte hur man kommer må men tydligen så får man absolut INTE gå till gymmet efteråt 
Känns skönt att äntligen få påbörja min utdragning av tänderna, alla ska bort, alltså inte alla tänder haha utan visdomständerna! Har så mycket problem med dem och tandläkarna har trots att de ansett mitt fall akut inte agerat snabbt nog vilket nu har orsakat skador på mina övriga tänder 
Menmen, hoppas nu bara de andra 3 åker ut snabbt så skadan inte blir större!
Körde ett ganska intensivt pass på gymmet idag, tungt och många set blev det! Efteråt gick jag 20 minuter i ganska lugnt tempo och lite backe för att sedan stretcha. Är supernoga med att stretcha ryggen, har haft en del problem med den och tidigare varit väldigt stel. Stretcha är väldigt nyttigt för mycket annat dessutom! – mötte direkt upp petra på tåget efter lite påfyllnad av kolhydrater på gymmet, proteinet väntade på mig hemma
Ikväll har vi bara ätit och snackat, tur att petra också är en fitnessbrud som äter ofta så imellan allt snack blev det lite mat också, fast prata och äta är inget problem för oss, våra munnar går i ett. Har alltid massor att prata om Nu är det snart dags för kvällis och sedan ett försök till sömn, klockan ringer 7 imorgon och sedan är det tandläkaren vid klockan 1. Ni kan ju skriva någon gång vid lunch och önska mig lycka till 
haha
Eftersom många verkar lite intresserade utav min kost så tänkte jag skriva vad jag ätit under dagen idag=)
Frukost
Havregrynsgröt med äggvitor + ett helt ägg. 1/4 äpple
Mål 2 (innan träning)
Potatis och kyckling med gröna bönor, sparris och lite blandwok.
(Innan träning ANIMUS Pwo och under träningen Duramax Aminosyror båda från BMR efter träning riskakor och druvsocker)
Mål 3 (efter träning – middag)
Kyckling och sötpotatis med färsk blandsallad + fetaost
Mål 4
Keso med chokladprotein från bmr, kakao, sötning (receptet jag skrev i inlägget längre ner) toppat med 1/4 äpple och kanel.
Det är dit jag kommit hitills idag. 1-2 mål till beroende på hunger och när jag somnar. Och ja de finns en anledning till att jag endast äter 1/4 äpple åt gången – min kropp pallar inte mer än så. Försöker ”vänja” tillbaka den vid vissa livsmedel som jag i stort sätt inte ätit sedan förra året, samma med grönsaker – gröna grönsaker fungerar bra men försöker vänja den mer och mer vid annat. Främst färska eftersom det är mer skonsamt mot magen. Snart kanske jag kan äta ett helt äpple utan att min mage krampar sönder wiho. Babysteps=)
Godkväll på er söta läsare <3
